Hartcoherentie (ééndaagse)

Hartcoherentie geeft je de mogelijkheid om je emoties te reguleren. Dit werkt stressreducerend en vergroot het welbevinden en het prestatievermogen. Het heeft een positief effect op de gezondheid en geeft rust. Lees de brochure met algemene informatie over Hartcoherentie.

lees-de-brochure

Hartcoherentie voor counselors, IB-ers, faalangsttrainers, schoolleiders, leerkrachten en docenten
Ademhalingstechnieken en bewegingsoefeningen brengen je lichaam in een toestand waarin het hartritme gelijkmatig versnelt en vertraagt. Met bewuste beïnvloeding van de hartritme variabiliteit breng je je lichaam in de veilige modus. Zo raak je meer in balans en vergroot je je veerkracht.
In stressvolle situaties helpt hartcoherentie bij het reguleren van emoties. Leerlingen die hartcoherentie toepassen zijn beter geconcentreerd, meer gefocust, hebben meer inzicht in zichzelf, zitten beter in hun vel en halen veelal hogere cijfers.

lees-de-brochure